Ile kalorii ma Makrela świeża?

Makrela świeża

Standardowa porcja (Jedna sztuka) ma ok. 250 g

Ile kalorii ma Makrela świeża w 100 g:

Kalorie 182.0 kcal

Makrela świeża w 100 g ma ok. 182 kcal

Ile węglowodanów ma Makrela świeża w 100 g:

Węglowodany 0.0 g

Makrela świeża w 100 g ma ok. 0 g węglowodanów

Ile białka ma Makrela świeża w 100 g:

Białka 19.7 g

Makrela świeża w 100 g ma ok. 19.7 g białka

Ile tłuszcze ma Makrela świeża w 100 g:

Tłuszcze 11.3 g

Makrela świeża w 100 g ma ok. 11.3 g tłuszczy

Pokaż kaloryczność i WBT dla:

Dlaczego warto liczyć kalorie?

Liczenie kalorii to sprawdzony sposób na kontrolę dostarczanej energii naszemu organizmowi w ujęciu dziennym. Każdy z nas ma konkretny poziom zapotrzebowania na kalorie. Poziom ten jest definiowany na podstawie naszej wagi, wzrostu, wieku oraz aktywności fizycznej.


Jak mogę sprawdzić własne zapotrzebowanie dzienne na kalorie?

W sieci jest mnóstwo dostępnych kalkulatorów zapotrzebowania możesz z nich skorzystać wpisując w wyszukiwarkę:

Kalkulator zapotrzebowania, Kalkulator BMR, Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, kalkulator CPM, kalkulator PPM


Możesz również skorzystać z naszego kalkulatora zapotrzebowania dzięki któremu dowiesz się dodatkowo jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia!



Podobne produkty w kategorii Ryby i Owoce Morza