Ile kalorii ma Sardynka świeża?

Sardynka świeża

Standardowa porcja (Jedna porcja) ma ok. 100 g

Ile kalorii ma Sardynka świeża w 100 g:

Kalorie 172.0 kcal

Sardynka świeża w 100 g ma ok. 172 kcal

Ile węglowodanów ma Sardynka świeża w 100 g:

Węglowodany 0.0 g

Sardynka świeża w 100 g ma ok. 0 g węglowodanów

Ile białka ma Sardynka świeża w 100 g:

Białka 21.0 g

Sardynka świeża w 100 g ma ok. 21 g białka

Ile tłuszcze ma Sardynka świeża w 100 g:

Tłuszcze 9.7 g

Sardynka świeża w 100 g ma ok. 9.7 g tłuszczy

Pokaż kaloryczność i WBT dla:

Dlaczego warto liczyć kalorie?

Liczenie kalorii to sprawdzony sposób na kontrolę dostarczanej energii naszemu organizmowi w ujęciu dziennym. Każdy z nas ma konkretny poziom zapotrzebowania na kalorie. Poziom ten jest definiowany na podstawie naszej wagi, wzrostu, wieku oraz aktywności fizycznej.


Jak mogę sprawdzić własne zapotrzebowanie dzienne na kalorie?

W sieci jest mnóstwo dostępnych kalkulatorów zapotrzebowania możesz z nich skorzystać wpisując w wyszukiwarkę:

Kalkulator zapotrzebowania, Kalkulator BMR, Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, kalkulator CPM, kalkulator PPM


Możesz również skorzystać z naszego kalkulatora zapotrzebowania dzięki któremu dowiesz się dodatkowo jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia!



Podobne produkty w kategorii Ryby i Owoce Morza