Ile kalorii ma Ziemniak gotowany?

Ziemniak gotowany

Standardowa porcja (Jedna sztuka) ma ok. 85 g

Ile kalorii ma Ziemniak gotowany w 100 g:

Kalorie 77.0 kcal

Ziemniak gotowany w 100 g ma ok. 77 kcal

Ile węglowodanów ma Ziemniak gotowany w 100 g:

Węglowodany 18.3 g

Ziemniak gotowany w 100 g ma ok. 18.3 g węglowodanów

Ile białka ma Ziemniak gotowany w 100 g:

Białka 1.9 g

Ziemniak gotowany w 100 g ma ok. 1.9 g białka

Ile tłuszcze ma Ziemniak gotowany w 100 g:

Tłuszcze 0.1 g

Ziemniak gotowany w 100 g ma ok. 0.1 g tłuszczy

Pokaż kaloryczność i WBT dla:

Dlaczego warto liczyć kalorie?

Liczenie kalorii to sprawdzony sposób na kontrolę dostarczanej energii naszemu organizmowi w ujęciu dziennym. Każdy z nas ma konkretny poziom zapotrzebowania na kalorie. Poziom ten jest definiowany na podstawie naszej wagi, wzrostu, wieku oraz aktywności fizycznej.


Jak mogę sprawdzić własne zapotrzebowanie dzienne na kalorie?

W sieci jest mnóstwo dostępnych kalkulatorów zapotrzebowania możesz z nich skorzystać wpisując w wyszukiwarkę:

Kalkulator zapotrzebowania, Kalkulator BMR, Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, kalkulator CPM, kalkulator PPM


Możesz również skorzystać z naszego kalkulatora zapotrzebowania dzięki któremu dowiesz się dodatkowo jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia!



Podobne produkty w kategorii Warzywa