Ile kalorii ma Ziemniaki?

Ziemniaki

Standardowa porcja (jedna sztuka) ma ok. 85 g

Ile kalorii ma Ziemniaki w 100 g:

Kalorie 80.0 kcal

Ziemniaki w 100 g ma ok. 80 kcal

Ile węglowodanów ma Ziemniaki w 100 g:

Węglowodany 18.3 g

Ziemniaki w 100 g ma ok. 18.3 g węglowodanów

Ile białka ma Ziemniaki w 100 g:

Białka 1.9 g

Ziemniaki w 100 g ma ok. 1.9 g białka

Ile tłuszcze ma Ziemniaki w 100 g:

Tłuszcze 0.1 g

Ziemniaki w 100 g ma ok. 0.1 g tłuszczy

Pokaż kaloryczność i WBT dla:

Dlaczego warto liczyć kalorie?

Liczenie kalorii to sprawdzony sposób na kontrolę dostarczanej energii naszemu organizmowi w ujęciu dziennym. Każdy z nas ma konkretny poziom zapotrzebowania na kalorie. Poziom ten jest definiowany na podstawie naszej wagi, wzrostu, wieku oraz aktywności fizycznej.


Jak mogę sprawdzić własne zapotrzebowanie dzienne na kalorie?

W sieci jest mnóstwo dostępnych kalkulatorów zapotrzebowania możesz z nich skorzystać wpisując w wyszukiwarkę:

Kalkulator zapotrzebowania, Kalkulator BMR, Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, kalkulator CPM, kalkulator PPM


Możesz również skorzystać z naszego kalkulatora zapotrzebowania dzięki któremu dowiesz się dodatkowo jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia!



Podobne produkty w kategorii Warzywa